Schwangerschaft und Vegansein

Schwangerschaft und Vegansein Aus dem Vegan*Swines Reader 2013. Quelle: Vegan Society GB, Übersetzung und Bearbeitung: Palang LY Arani-May. Diese Info bietet nur eine weitläufige Orientierungshilfe. Detailierte Fragen zur veganen Schwangerschaft werden hier nicht im Einzelnen besprochen. Gesunde Ernährung für Mutter und Kind während der Schwangerschaft Die Richtwerte für die Vitamin- und Mineralstoffzufuhr liegen für die […]

Wie man mit anderen Leuten oder sozialem Druck am besten umgeht

Wie man mit anderen Leuten oder sozialem Druck am besten umgeht Es wird mit der Zeit einfacher Wenn Du findest, dass der größte Stolperstein bei Deinem Ziel vegan zu werden, andere Leute sind, dann bist Du nicht der/die einzige, dem es so geht. Leute z.B. die am Vegan Plegde Projekt der Vegan Society teilnehmen (bei dem man […]

(Andere) zu veganisierende Gegenstände, vegane Produkte außer Lebensmitteln

(Andere) zu veganisierende Gegenstände Vegane Produkte außer Lebensmitteln? Die vegane Lebensweise schließt mit ein, dass Tiere sowohl nicht für Lebensmittel als auch nicht für andere Zwecke ausgebeutet werden dürfen. Was das Alltagsleben betifft, heißt das: – bei der Bekleidung darauf achten, dass nichts aus tierischen Materielien hersgestellt ist. – Produkte zu verwenden, die keine tierischen […]

Wähle einige vegane Mahlzeiten mit denen Du beginnen kannst

Wähle einige vegane Mahlzeiten mit denen Du beginnen kannst Das Ziel dieses Schrittes ist es, Dir einige Anregungen für gängige Mahlzeiten zu geben, mit denen es sich gut anfangen lässt. Über die Zeit hinweg wirst Du die Asuwahl Deiner Mahlzeiten und Speisen sowieso erweitern, es kann aber einfacher sein erstmal mit etwas „Gängigerem“ zu beginnen. […]

Wie finde ich vegane Rezepte

Wie finde ich vegane Rezepte Es gibt viele Quellen für vegane Rezepte für so ziemlich jedes Gericht das Du Dir vorstellen kannst und noch mehr. Wie man vegane Rezepte findet: – Spezifische Rezepte: Google „vegane/veganer/veganes [Name des Gerichts]“ wenn Du nach einem bestimmten Rezept suchst. – Allgemeine Anregungen und Ideen zum Kochen: Google ‚vegane Rezepte’ […]

Also was essen Veganer_Innen eigentlich?

Also was essen Veganer_Innen eigentlich? Alle Arten von Speisen können in veganen Varianten zubereitet werden! VeganerInnen essen alle Sorten von Speisen, so wie Curries, Pizzas, Aufläufe, Burritos, Schokoladenkuchen, Kuchen, Lasagne, Suppen, Risottos, Chilis, Gemüsepfannen, Falafel, Cupcakes, Samosas, Quiches, Vurst mit Kartoffelpuree, Eintöpfe, Paella, Linsensuppe, Vürstchen im Schlafrock, Pasta mit Pesto, Pfannekuchen, Taginen, Tortilla Wraps, Schokoladenkekse, […]

Schritte zum Veganwerden: Veganisiere Deine Ernährung

Veganisiere Deine Ernährung Es gibt verschiedene Herangehensweisen, wie Du Deine Ernährung veganisieren kannst. Welche Herangehensweise Du dazu auch immer wählen magst, das Wesentliche, was Du dabei im Auge behalten solltest, ist das Endziel: die vegane Ernährung. Wenn Du eine strukturierte Herangehensweise bevorzugst, um Deine Ernährung Schrittweise umzustellen, dann: 1.) Wähle eine der unten aufgeführten Herangehensweisen […]